La Terapia de Reemplazo Hormonal es segura y no aumenta el riesgo de cáncer de mama. La evidencia demuestra que iniciarla temprano —idealmente en la perimenopausia— ofrece mayores beneficios: protección cardiovascular, mantención de la salud ósea y muscular, mejor función cognitiva y bienestar general. Entender y actualizar esta información permite acompañar la menopausia con claridad, salud y tranquilidad.

En el Congreso SOCHICLIM 2025, la Dra. Antonia León presentó una visión actualizada del ayuno intermitente como herramienta médica para promover una longevidad saludable. Basada en la evidencia científica más reciente, destacó cómo el ayuno activa mecanismos celulares de reparación —autofagia y sirtuinas— que mejoran la función metabólica, hormonal y epigenética, especialmente en la mujer posmenopáusica.

La clasificación NOVA ofrece una mirada médica sobre la calidad real de los alimentos. Más allá de las calorías, explica cómo el grado de procesamiento influye en la saciedad, la energía y la salud metabólica. Comprenderla es el primer paso para comer con criterio y no con marketing.

En el Día Internacional del Café 2025, descubre junto a la Dra. Antonia León cómo el consumo moderado de café —2 a 4 tazas filtradas al día— puede convertirse en un aliado para tu salud. La evidencia científica respalda beneficios sobre el metabolismo, el hígado, el corazón e incluso la longevidad. Aprende cómo incorporarlo de forma segura y consciente como parte de un estilo de vida saludable.

La definición de alimentación saludable ha cambiado con la evidencia científica y la práctica clínica diaria. Ya no basta con hablar de frutas, verduras y calorías: hoy entendemos el impacto de los ultraprocesados, el gluten y la permeabilidad intestinal en la salud metabólica y digestiva. En este artículo comparto cómo, desde la consulta médica, traduzco estos hallazgos en un marco claro y personalizado para mejorar energía, prevenir enfermedades y lograr bienestar real.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo y en Chile, impulsadas por factores prevenibles como la obesidad y los hábitos de vida. En el Mes del Corazón, la Dra. Antonia León explica cómo el estilo de vida, la nutrición y la etapa de la menopausia influyen en el riesgo cardiovascular, y por qué cuidar nuestro corazón hoy es la clave para cambiar la historia mañana.

En mi práctica profesional, cada vez atiendo a más personas con síntomas digestivos, fatiga persistente, dificultades de concentración, migrañas o enfermedades autoinmunes que podrían estar relacionadas con el gluten. En esta publicación te explico qué es esta proteína, dónde se encuentra, cómo puede afectar tu salud y qué dice la evidencia más reciente sobre su impacto, incluso en quienes no son celíacos diagnosticados.

La Dra. Antonia León explica los cambios de la menopausia y comparte consejos prácticos para una vida plena con salud y bienestar integral.

Hace algunos días tuve el privilegio de participar en el LATAM Digital Camp Pro 2024 , un evento pionero organizado por Novo Nordisk que...

En esta edición, abordaremos en profundidad la dieta cetogénica desde un enfoque médico y metabólico. Examinaremos los beneficios...

El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el...

La inflamación crónica es uno de los mayores enemigos de la salud metabólica. ¿Y si una de las claves para combatirla estuviera en la proporción de grasas de nuestra dieta? En este análisis, la Dra. Antonia León explora la evidencia científica detrás de los ácidos grasos Omega-3, su potente rol antiinflamatorio y sus beneficios documentados para el cerebro y el corazón.

Sábado 03 de Septiembre 2022, 11.00 am ONLINE Estoy muy feliz de compartir con ustedes este nuevo Taller de Ayuno Intermitente, esta vez...

La Vitamina D, también llamada calciferol, es una hormona que tiene un rol fundamental en nuestro organismo, en la función de nuestro...

Estoy muy feliz de compartir con todos ustedes mi nueva Web, www.draleon.org En ella encontrarás contenido acerca de las áreas con las...

Estoy feliz de contarles que tuve el honor de participar en el Congreso Internacional de Climaterio, organizado por la Sociedad chilena...

La VITAMINA D es una vitamina fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Aproximadamente el 85% de esta sustancia, la...

Estoy muy feliz de contarles que me acabo de cambiar a una nueva y hermosa clínica, que hemos armado con mucho cariño, junto a mi equipo....

Todos hemos escuchado este concepto en estos últimos años. Lamentablemente se le ha hecho una muy mala publicidad, y la gran mayoría ha...

La menopausia es un período en la vida de las mujeres, marcado por el cese de la menstruación, en el cual se producen muchos cambios...